🗒️『いつかやる』を行動に変えるノート術

Not Someday Listで “いつかやる”を卒業する

🚲 こんにちは、はるなです。

今日は「『いつかやる』をやるための行動計画」について紹介します。

私が使っている「Not Someday List」テンプレートをPDF・JPEG・Goodnotesファイル形式で配布しています。

おすすめの記事

• 📖 ノートを開くと、やる気が動き出す

• ✍️ 書くことで考える：デジタルならではの囲む技術とは？

😩「いつかやる」はいつか後悔する

「いつかやろう」 「そのうち時間ができたら」 「落ち着いたら考えよう」

そんなふうに後回しにしたまま、気づけば数年、数十年が経っていることってありませんか？

私自身もふと振り返ると、やりたかったはずのことがそのままになっていることがあります。

やりたいこと、行きたい場所、会いたい人に会いに行くなど、「時間ができたら」という考え方ではどんどん先延ばしになって実現しません。

40歳にもなってくると、明らかに体力の衰えを感じます。10年前の体力なら多少無理をしてでも行けたorやれたのにな、などと思うことも多いです。子どもとの時間にしても、あと1年ちょっとで中学生になるので、いつまで一緒に行動を共にして遊んでくれるのかなと考えることもあります。

そんな思いから、「いつかやる」を卒業するために、私がやっているちょっとした工夫を紹介します。今できることを、半歩だけでも進められるように、意識的に時間を使うための仕組みです。

✍️✨「いつかやる」を今すぐ行動に変える方法

やりたいこと、行きたい場所、大切な人との時間は「時間ができたら」ではなく、「今、意図的に」作り出さなければ行動につながりません。

「Not Someday（いつかじゃない）」という考え方を取り入れて、 少しでも動き出しやすくなるシンプルな仕組みを作りました。

使用しているのは、2つのテンプレートです。

• 「Not Someday List」

• 「My Definition of Enough」

この2つのテンプレートを活用すれば、「今やるべきこと」と「自分にとって本当に必要なライン」が明確になり、迷いも少なく動き出すことができるようになります。「My Definition of Enough」は、来週紹介予定です。

📄 Not Someday List

まずは、「いつかやる」リストから1つやりたいことを選び、今月必ず実行することを決めます。あんまり頑張らなくてもできるくらいのタスクに分解して書き出します。